《跑步穿過陰云密布》

作者：[英]菲爾·休伊特

出版社：人民文學出版社

出版時間：2023年3月 

ISBN：9787020177691

內容簡介

作為一種運動，跑步可以保持身體健康，給人帶來奇妙的身體狀態(tài)。同樣重要的是，它還可以把我們從可怕的精神狀態(tài)中帶回來。對于遭受創(chuàng)傷、感到抑郁、患上某些身體或精神疾病，導致生活陷入危機乃至崩潰的人來 說，跑步很可能是一劑良藥，帶來重生的希望。

2016年，本書作者、馬拉松跑者菲爾·休伊特在一次可怕的搶劫中被歹徒刺傷，他出現(xiàn)了嚴重的創(chuàng)傷后應激障礙癥狀。休伊特在跑步中發(fā)現(xiàn)這項運動能夠有效地幫助他康復。這激發(fā)了休伊特的興趣。他采訪了另外 34個跑步者，這些人曾遭遇創(chuàng)傷、喪親、重病、成癮、抑郁和焦慮等問題，他們通過自己艱苦但暢快的跑步歷程，終獲得了身體上和精神上的療愈，看到生活的希望，并走出自我封閉的晦暗地帶，和其他人以及社會重新建立聯(lián)系。

在這些動人的故事之外，本書的附錄還深入闡述了跑步對精神健康有療愈作用的科學依據(jù)，以此鼓勵大家加入跑步運動中去。

作者簡介

【作者簡介】

菲爾·休伊特（Phil Hewitt）熱衷跑步，已完成34次馬拉松比賽。他于牛津大學獲得博士學位，研究方向是20世紀早期法國戲劇。1990年他進入《奇切斯特觀察家報》報社，成為該報藝術編輯。休伊特還出版過其他跑步類暢銷書，如《繼續(xù)奔跑》《奔跑中》等。

【譯者簡介】

陳曉珊，譯者、科普繪本作者，已出版《地球的兩端》等科普繪本。業(yè)余藝術家，喜歡畫下日常美好有趣的小瞬間。努力踐行正念生活方式，熱愛游泳、跑步、瑜伽，夢想到世界 各地參加馬拉松。

方嘉文，譯者，已出版譯作《海風下》。一到夏 天就想游泳，一看到好天氣就想散步，享受探索自我和自然。