今年2月1日，《全民閱讀促進條例》（簡稱《條例》）正式施行，標志著我國全民閱讀事業邁入法治化、規范化發展的新階段。與此同時，不容忽視的是，隨著短視頻和碎片化信息的快速蔓延，人們的注意力持續時間逐漸縮短，深度閱讀的能力也面臨著前所未有的挑戰。在此背景下，“復健閱讀能力”成為值得關注的話題。一位網友提議，從簡單通俗的讀物開始讀起來，讓大腦重新適應連續閱讀的節奏，重拾閱讀的能力。該話題在社交平臺上引起廣泛熱議，近期累計收獲上億次瀏覽。

那么，當談論“復健閱讀能力”時，我們在期待什么？

閱讀不求標準答案

周末早上9點多，浙江寧波圖書館的閱覽室里已經滿滿當當，“95后”的軟件開發工程師鐘振華就在其中。他將圖書館視為自己的“精神歸宿”，不管工作有多忙，他都會堅持每個月至少來一次圖書館，每次通常會借4本書。

“為什么是4本？”面對記者提問，鐘振華介紹了自己的“四本書法則”：一本是和工作、職業規劃相關的技能類書籍，用以安身立命；一本是哲學、思維訓練等讀物，用以開闊眼界；一本是人物傳記或歷史類讀物，用以“體驗別人的人生”；最后一本則完全隨機，可能是短視頻剪輯教程，也可能是漫畫書，全憑當下心情和興趣挑選。

鐘振華的閱讀時間大多放在周末早上，以及每天睡前的半小時到1小時。在他看來，閱讀不應成為需要“咬牙堅持”的事，“閱讀時，偶爾看到某段文字與自己的經歷對應，那種瞬間的共鳴帶來的精神愉悅，就是閱讀的趣味所在。”

閱讀雖不設限，但踏進圖書館對鐘振華而言就像是一種儀式。“在圖書館，不僅能翻到各種意料之外的書，還能享受與大家共同閱讀的氛圍，同時，館內的講座和文化活動也很有吸引力。”鐘振華覺得，閱讀力的培養首先來自個體閱讀體驗。他更喜愛紙質書翻起來的手感和書中自帶的獨特氣味，也喜歡被圖書環繞所產生的豐盈感。“在閱讀中不求標準答案，我有時碰到花草溪流，有時碰到會講故事的老人，這種相遇是超越日常的自由之旅。”他說。

參加讀書會是很多人堅持閱讀的動力來源。今年，上海的思南讀書會來到第12個年頭，累計舉辦閱讀活動超500場。“在充滿不確定性的時代，持續不斷地閱讀，是與這個世界最清醒的相處。”思南讀書會發起人、作家孫甘露這樣說。

2022年，思南讀書會開始發布“思南書單”，2024年增設了跨界評委和讀者評委。“思南讀書會及思南書單所倡導的非功利性閱讀，正是其生命力所在。”業界專家認為，社會上各類閱讀推廣組織及閱讀活動，為人們提升閱讀能力提供了實踐場。

讓閱讀擺脫“任務感”

“復健閱讀能力”的話題之下，大量網友在評論區分享自己“讀不進去書”的挫敗感，也有人曬出自己每天10分鐘的閱讀打卡記錄，互相鼓勵“慢慢找回閱讀的感覺”。

寧波圖書館館員陳嬋娟做了多年閱讀推廣工作，在她看來，很多人在培養閱讀習慣的時候照搬別人的書單、設立閱讀量目標，反而不容易堅持下來。“這些做法給閱讀附加了太多不必要的標簽，反而忽略了閱讀的適配性。”陳嬋娟分享，她的家中沒有固定的書房，書就放在客廳茶幾上、床頭柜子上、陽臺花架上，想起來就翻幾頁。

陳嬋娟和同事們將自己定位為“知識的中介”，每個月會在寧波圖書館官方賬號推送5本至7本中英文電子書，全年累計推薦近百本書。在她看來，圖書館員要保持深度閱讀的習慣，才能理解讀者的心理，做好“閱讀領航員”。

對于市面上流行的“30分鐘讀一本書”“快速閱讀法”，許多圖書館員認為，這些方法并不能替代深度閱讀。“我們做薦書類內容時，也會通過看短視頻快速了解書目，但要讀懂一本書，還是需要自己讀完全本。因為，視頻通常難以傳遞原書中的情緒。而且，不同的人有不同的思考方式和共情能力，對書的理解和細節的感知也不同。”一位資深圖書館員建議，把閱讀從待完成的任務里解放出來，定期去圖書館逛逛，想讀的時候就讀，既有助于打破信息繭房，也有利于化解焦慮，形成適合自己的閱讀方法。

找回專注的能力

“與其說我們是在‘復健閱讀能力’，不如說我們是在找回應有的專注力和慢下來的能力。”中山大學信息管理學院教授、中山大學全民閱讀研究中心主任張靖認為，“復健閱讀能力”之所以能引發共鳴，反映出人們對數字時代專注力稀缺、追求即時滿足和淺層快樂的內省，背后是閱讀功利化的問題。“如果把閱讀和自我提升強行綁定，閱讀就被工具化了。”

從學術角度，閱讀推廣是對缺乏閱讀興趣、閱讀習慣和閱讀能力的人進行引導和幫助的一種具有教育性和干預性的主動服務。“最成功的閱讀干預，是引導服務對象從產生閱讀興趣、養成閱讀習慣、提升閱讀能力起步，最終進階到主動選擇將閱讀作為一種生活態度。”張靖認為，最好的閱讀推廣，從來不是“教育”大家要多讀書，而是用無壓力、有溫度的方式，讓大家主動參與，最終把閱讀變成生活選擇。

今年，《條例》施行以來，全國已有超200個城市推出了各類輕量化閱讀活動：北京發起“點亮一盞閱讀燈”全城共讀計劃；江蘇推出“云上‘書’超網絡閱讀分享”活動；寧波舉辦“2026寧波夜讀進行式”活動，開啟閱讀馬拉松的“迷你版”，讓讀者體驗并共享沉浸式閱讀……

作為讀者，我們隨時都可以投入閱讀，找到自己的“專注時刻”。

記者手記

“閱讀能力復健”不是只追求紙質閱讀，不是屏蔽或離開互聯網，而是倡導在快節奏的生活里，在短視頻等帶來的信息碎片過載的環境中，給自己的精神留一塊慢下來的空間。

我們可以在睡前讀半小時小說，也可以在通勤路上聽一段散文，名著、詩歌也好，漫畫書也罷，能在文字里獲得平靜和力量，就是好的閱讀。

閱讀，本不需刻意追求什么意義，讀到開心處開懷一笑，讀到觸動處停下來想一想，我們自然能找回那份久違的閱讀快樂，從快樂出發，生長出閱讀能力。